對于剛生完寶寶的媽媽來說，發生鈣流失而出現骨質疏松的風險非常大。產后媽媽一般會丟失8%~10%的鈣含量，哺乳期媽媽一年則要丟失7%~10%的骨量，容易發生骨質疏松癥。

       在哺乳期，每100毫升母乳中含有34毫克鈣，乳汁分泌越多，消耗鈣量就越大，如果媽媽每天分泌1000毫升乳汁，那么通過哺乳會丟失340毫克鈣。在整個哺乳期，不論媽媽飲食鈣量是否充足，乳汁中鈣的含量都比較穩定，一旦飲食中鈣供應不足，自身骨骼組織的鈣就會被動用，以維持乳汁中鈣的穩定。

        哺乳期媽媽要將體內的鈣轉移到寶寶身上，寶寶所需的鈣幾乎都來自媽媽的儲備。