前言 何為健康？ 不但沒有身體的缺陷，還要有生理、心理和社會適應能力的完美狀態 這是世界衛生組織給 健康 下的定義。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，更要珍視心理健康。人的一生，總會遇到這樣或那樣的挫折和困難。一個人的命運到底該往哪個方向發展，是許多欲成大事的人非常關心的一個人生課題。毫無疑問，只有掌握自己命運的人，才是一個成功者。這就要求我們大家要對世界抱開放態度，樂于學習和工作，不斷汲取新經驗；以正確的眼光看待他人，有良好的人際關系和團隊精神；以正確的態度看待自己，能自知、自尊、自我悅納；以正確的態度看待過去、現在和未來，追求現實而崇高的生活目標；以正確的態度對待挫折，能調控情緒，心境良好。總之，應當以辯證的態度對待世界，對待他人，對待自己，對待過去、現在和未來，對待順境與逆境，才能做一個自立、自信、自尊、自強、幸福的進取者！隨著社會的飛速發展，科學的不斷進步，人們生活節奏的逐漸加快，競爭的日益激烈，心理問題開始成為人們工作、學習與生活的一大困擾，為了更好地將心理健康教育落到實處，我們銳意編撰這本心理健康教育校本教材。本書是多位作者在總結教學實踐經驗后，經過大學生心理健康測量、問卷調查、分析研究，反復擇定內容編寫而成的。在編寫中力求資料翔實，說理透徹，個案典型，理論知識介紹深入淺出，心理案例分析發人深省。編寫者采用一種循循善誘的方法和手段來獲得所期望的教育效果，引導大學生正確認識自身心理發展的特點與異常心理，并通過對典型心理案例的深入剖析，幫助大學生逐漸消除心理問題與人格障礙，學會面對大學時代可能出現的多方面心理沖突與矛盾，樹立心理健康意識，優化心理品質，增強預防、緩解心理問題和心理調適的能力，培養積極、樂觀、向上的態度和較強的社會適應能力。希望能對廣大學生的未來生活有所裨益。衷心祝愿大家關注自身心理健康，提升自身應對挫折的能力，自信滿滿，不讓心理問題侵襲到你，因此，真誠希望此書能幫助廣大青少年學生排除萬難，化解心頭疑慮，做自己成長的主人，讓陰暗的心里充滿陽光，讓潮濕的心靈不再發霉，讓每一個人都帶著健康的心態去奮斗拼搏，攜著美好的情感去享受生活，并擁有健康幸福的人生。由于編者水平有限，書中疏漏之處在所難免，敬請讀者批評指正，以便再版時修訂。編者目錄第一章大學生新生活適應與心理健康第一節心理健康與成功人生第二節新生活與生涯規劃第二章大學生自我認識與心理健康第一節自我概念及心理健康第二節大學生健康的自我概念的建立第三章大學生性格與氣質培養第一節大學生健康人格的培養第二節大學生氣質培養第四章大學生社會認知與心理健康第一節什么是社會認知第二節大學生社會認知問題及心理調適第五章大學生人際交往與心理健康第一節人際交往與心理健康第二節大學生的人際交往心理問題及調適第六章大學生情緒管理與心理健康第一節做情緒的主人第二節大學生情商的培養第七章大學生學習心理問題及調適第一節學習及學習策略第二節大學生學習心理調適第三節大學生網絡心理及調適第八章大學生時間與目標管理第一節做時間的主人第二節學會管理目標第九章大學生壓力與挫折應對第一節壓力與管理第二節挫折與應對第十章大學生戀愛心理及調適第一節大學生戀愛心理第二節大學生的性心理第十一章大學生就業與心理準備第一節大學生就業心理與自我調適第二節求職前的心理準備第三節大學生職業心理適應性及調適第十二章大學生考研與留學心理第一節大學生考研心理及調適第二節大學生留學心理及準備