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辟谷期間練養是非常重要的一項，練養的至少包括了服氣、導引、動功、坐功、吞津

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辟谷容易開啟智慧和潛能，容易提升心能量，即使不辟合，心能量都會大大提升。心能量提升后，生命系統自然和諧身心，調和生命的密碼，自然人生品質提高。明地利，大地之上是由混元一氣所組合，在體驗自然辟谷中，如果不明地義中的天地交泰，五行運行，乾坤轉換，陰陽合和，心能量的提升運用，心場能的增強，身體就不能擁有元氣充沛化祛百邪之痛楚，身體也不能蛻變，身體不蛻變身體純凈達不到，就影響自己心場能的提升，大地磁場不護衛生命，人的氣話相應不暢達等等。明人理，自古有“天不助無道之輩，德不扶難明之人”。從業傳統文化者，必須是具有“道德、品德、仁簡稱:“三德”。人生特別是人理道德是自然辟谷的核心，通過辟谷不斷地明理、悟道、磨練和身心的凈化。

[原文]昔之得一者，天得一以清；地得一以寧；神得一以靈；谷得一以盈，萬物得一以生；候王得一以為天一正。其致之也，謂天無以清，將恐裂；地無以寧，將恐廢；神無以靈，將恐歇；谷無以盈，將恐竭；萬物無以生，將恐滅；候王無以正，將恐蹶。故貴以賤為本，高以下為基。是以候王自稱孤、寡、不谷。此非以賤為本邪？非乎？故至譽無譽。是故不欲琭琭如玉，珞珞如石。[譯文]往昔曾得到過道的：天得到道而清明；地得到道而寧靜；神（人）得到道而英靈；河谷得到道而充盈；萬物得到道而生長；侯王得到道而成為天下的首領。推而言之，天不得清明，恐怕要崩裂；地不得安寧，恐怕要震潰；人不能保持靈性，恐怕要滅絕；河谷不能保持流水，恐怕要干涸；萬物不能保持生長，恐怕要消滅；侯王不能保持天下首領的地位，恐怕要傾覆。所以貴以賤為根本，高以下為基礎，因此侯王們自稱為“孤”、“寡”、“不谷”，這不就是以賤為根本嗎？不是嗎？所以高的榮譽無須贊美稱譽。不要求琭琭晶瑩像寶玉，而寧愿珞珞堅硬像山石。

一點淺薄之見，希望對大家有所幫助！近些年來，隨著經濟的發展，帶來了物質生活水平的飛速提高，曾在相當長的一段時間內，我們忘卻了“斷食”、“辟谷”法。但慢慢地，隨著慢越來越多，而現代醫學又無法，“辟谷”這一傳統法，又再一次走進大家的視線。辟谷一詞先是從圈開始流行，慢慢的往外擴散，已成為身心靈兼養的一門課程。這種新奇另類的方式，正在獲得越來越多人的關注。辟谷真的有那么神奇嗎？打開百度App，每辟谷一次，身體都會發生這三個變化，你中招了沒？認為：凡是在體內無法被吸收，又無法及時被排出體外的，統統稱之為“毒”。現代人三餐多是大魚大肉，暴飲暴食，這樣大量過剩的營養物質就會堆積在體內無法被吸收，時間一長，反而成為危害身體健康的罪魁禍首。