武漢市瑜伽教練培訓 武漢瑜伽教練培訓有很多 ，在練習的時候應該如何選擇瑜伽館了，靜禪瑜伽是一家有大眾口碑的會所東立國際4號門17棟一單元103，專業和責任心，讓很多會員和學員在這里感受到了真正的瑜伽，永清街練習瑜伽選擇靜禪瑜伽瑜伽舞蹈培訓。 　　武漢市瑜伽教練培訓 武漢瑜伽教練培訓 瑜伽不是不是單純的運動 　　瑜伽不是單純的運動，因此，什么時候都可以練瑜伽。那么瑜伽是什么？其實瑜伽可以是一種生活的方式。比如，在大庭廣眾之下，你安靜的坐著，并控制自己的心，不讓它隨著環境的噪雜而煩躁，你就在練瑜伽。工作的時候，你默默的專注，你就在練。睡覺的時候，你能夠把今天的煩惱和對明天的不確定性的恐懼放到一邊，安靜的去睡眠，這既是攤尸法的一種其中效果，你此刻是在練瑜伽。這也是善于運用你在課堂上學到姿勢，運用在日常生活里的運用，這瑜伽多好啊！ 　　因此，我們看到的所謂的瑜伽動作，是幫助你進入瑜伽的生活，而并不是所謂單純的瑜伽練習，一個人不善于運用瑜伽融入在生活里，你只能是買櫝還珠，把瑜伽的動作當作了瑜伽本身，因此很多人是瑜伽練習體式的奴隸，并不是瑜伽運用的主人。 　　武漢市瑜伽教練培訓 武漢瑜伽教練培訓 不是為體式設計的 　　它本身并不是為體式而設計的，這一點逐漸的令很多練習者開始清醒的認識，但依舊還有很多人糊涂在其中，買一張年卡只買來了不同的身體姿勢，這個價值太不劃算了，有人買來了傷害，這是最糟糕的效果。切記，瑜伽是為你整體的這個人而設計的。 　　比如，狗做出的下犬式是一種生活需要，而人練下犬式成了一種體式鍛煉，看看如此幽默的區別吧。其實這類舒展的姿勢就在你的生活里，比如，工作乏力了，你會站起來舒展一下身體，這既是人性的體式，可你無法在辦公室里做下犬式，但效果比下犬式更直接產生效果。 　　武漢市瑜伽教練培訓 武漢瑜伽教練培訓 伽可以控制身心控制自己 　　它對于印度人來說，拿瑜伽當做一種控制身心的鍛煉，目的讓人獲得身體控制的平靜。因此他們設計的瑜伽是具有靈性的，身體鍛煉也就是鍛煉你的靈性，包括你這個人的意識、情緒、脾氣等，因此印度人拿瑜伽當人練，而不是拿人當體式練。 　　學會控制自己，你自然能夠控制你平時身體的不良習慣。這是瑜伽的一句教言！大汗淋淋不是瑜伽，控制自己每一個姿勢就是瑜伽，讓你改變自己；走入瑜伽課堂，讓你獲得生命力的改變，讓你走出瑜伽課堂不再大吃大喝，讓你不再胡亂用力不良習慣，讓你不再久坐不動等。 　　武漢市瑜伽教練培訓 武漢瑜伽教練培訓靜禪讓您0基礎學習，讓瑜伽的理念融入你的生活中，改善你的生活質量。