藥浴對產后恢復 藥浴對新媽媽的產后恢復。產后恢復，是指女性在生產完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產后恢復。產后恢復包含的主要方面有產后會陰部位的私處細胞活力因子護理以及產后的體形恢復、產后的子宮恢復和產后的心理恢復，女性在恢復期間一定要注意營養飲食的均衡。 女性體形恢復的最佳時間是產后半年內；乳房護理則為順產24小時后，剖腹產48小時后；妊娠紋恢復的最佳時間在產后半年至1年內；骨骼變寬恢復和產道恢復產后兩周即可開始。 產后恢復中心，這一理念源于西方，是幫助產后母親健康、安全、快速調理產后體質，恢復產后體形的健康修復中心。產后恢復中心可以在體重管理、健康體檢、體形管理、體質管理、皮膚修復、膚質改善、胸部護理、亞健康管理、產后抑郁、產后心理疏導等各方面全方位地為產后媽媽進行產后恢復調理。 科學產后塑身常識： 產后塑身是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。產后減肥之前最好做一次健康檢查，提醒新媽媽產后減肥應該注意以下問題。 1、何時開始產后塑身：如果是母乳喂養，通常建議在孩子出生6-8周之后再開始嘗試積極瘦身運動，因為產后身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。 2產后塑身進度：根據美國婦產科醫師學會(acog)的建議，哺乳時每周減去1磅（1磅=453.59237克）體重是安全的，并且不會對嬰兒的成長有負面影響。如果未進行母乳喂養，則建議新媽媽們每周減去1-2磅的體重。 3、產后塑身食物選擇：在進行母乳喂養時，明智地選擇廣泛多樣的健康 食品，以保證母乳中含有足夠的維他命和礦物質。美國醫藥協會（ama）建議，在進行瘦身計劃時，也要補充多種維他命。為了有足夠的乳汁供應，所有的哺乳期婦女每天需要額外攝入500卡路里能量。哺乳時，每日所需的蛋白質也從46克提高到71克（等同于3客富含蛋白質的食物），從而保持供應良好乳汁所必需的瘦體重（leanbodymass）斷奶后才可逐步吃一些類似植物的oslim草本來逐步降低脂肪。 4、產后最佳時間和方式：哺乳時期結束后可以安全快速的瘦身，建議吃類似oslim草本天然植物來安全分解脂肪，降低身體體重，及時恢復孕前體重，這樣最健康安全。 5、產后減肥運動安排：跟開展任何一項瘦身活動一樣，在開始有規律的體育運動之前，需要得到醫生的認可，定時進行a5健康檢查。研究人員發現，中等強度的運動都不會影響母親的哺乳能力，還能幫助瘦身并保持成果。　 產后減肥需要考慮到更多的營養膳食等多方面因素