天津市天文學會理事趙之珩介紹說，小寒是反映氣候變化的節氣，每年陽歷的1月5日或6日，太陽到達黃經285度時開始。它是農歷二十四節氣中倒數第二個節氣，這是按農歷月份排列的，如按公歷來看，則成為每年的第一個節氣。
 

　　我國民間有“冷在三九”的說法。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒節氣內。而小寒時節之所以寒冷，是因為1月上旬強冷空氣及寒潮冷鋒活動頻繁。
 

　　中央氣象臺發布的1月上旬天氣趨勢預報顯示，5～8日，有一股中等強度的冷空氣將自西向東影響我國，長江中下游及其以北地區有大風降溫天氣。10日左右，還將有一股冷空氣影響我國大部地區。
 

　　在小寒時節，如何御寒成為公眾關心的大事。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提示說，此時節，除了多穿衣服和加強體育鍛煉外，外出時要特別注 意“暖頭”“暖足”和“暖背”。同時，在日常飲食中，多吃些御寒食物，如海帶、紫菜、菠菜、大白菜、胡蘿卜、山芋、百合、羊肉、牛肉等，可以提高機體的抗 寒能力。