元旦剛過，春節又將至，這個季節商場和電商的促銷活動特別多，不少女性會瘋狂“血拼”。醫生提醒，無論是在本地掃貨、到香港淘貨，還是上網秒殺搶購，在大包小包滿載而歸的同時，要當心“買回”購物病。腕管綜合征、肩關節周圍炎、膝關節磨損、“高跟鞋綜合征”、干眼病……而近日，網絡上一條有關“含有雙酚A的超市購物小票會致癌”的消息也引起了眾多關注。節前采購年貨，該如何避開購物中的種種“健康陷阱”呢？

元旦剛過，春節又將至，這個季節商場和電商的促銷活動特別多，不少女性會瘋狂“血拼”。醫生提醒，無論是在本地掃貨、到香港淘貨，還是上網秒殺搶購，在大包小包滿載而歸的同時，要當心“買回”購物病。腕管綜合征、肩關節周圍炎、膝關節磨損、“高跟鞋綜合征”、干眼病……該如何避開購物中的種種“健康陷阱”？萬一不幸中招，又該如何緩解病痛呢？

節前購物容易陷入六大“健康陷阱”

購物病一：逛商場逛到頭暈惡心。商場人多擁擠，空氣流通性差，二氧化碳濃度遠高于室外，時間一長，很容易導致頭痛頭暈、心慌氣急、惡心想吐等一系列癥狀，尤其在未進食的情況下更易引發此種癥狀。

醫生支招：逛街時應保證足夠的營養和飲水的攝取，連續購物最好不要超過3小時。長時間逛商場，應注意抽空到空氣流通處休息。對于老人、孩子、體弱者，盡量不要長時間待在人群稠密的商場里。

購物病二：背包背出肩關節周圍炎。和購物有關的疾病中，肩關節周圍炎最常見。肩關節是全身活動范圍最大的一個關節，其軟組織更易勞損。中老年女性肩關節往往存在不同程度的勞損，如果短時間內負荷過重，例如肩扛手提重物，就容易出現肩關節周圍炎。

醫生支招：肩膀酸痛，許多人的第一反應是不要活動肩膀，以免加劇損傷。恰恰相反，不能“因痛不動”。炎癥急性期要保持適度運動，避免軟組織發炎后出現粘連，進而影響關節活動的范圍。但是，活動肩膀的范圍和強度大有講究：受傷一側肩膀抬起，向上伸展的角度不超過九十度，做擴胸運動時，向外伸展的角度也不超過九十度。簡單來說，動作的幅度不要超過做“梳頭”動作時的范圍。運動應持續到疼痛消失，同時可以在局部疼痛位置貼膏藥，涂外用軟膏。如果疼痛超過24小時沒有緩解，72小時沒有消失，應到醫院處理。如果出現肩關節周圍炎急性發作，肩膀疼得不能動，則必須馬上就醫。